Sześć tysięcy kroków
Plan był prosty. Idziemy na spacer po dzienną porcję kroków, a potem robimy sesję. Temat jest. Oj, jak bardzo jest. Hodowany pod przykrywką już od paru dni, może tygodni. Podziałamy.
Wyniki dla tagu: świadomy oddech
Skocz do:
Artykuły
Wydarzenia
Artykuły (10)
Jak się wydarza coś, co nie ma prawa się wydarzyć...
Opowiem wam historię pewnego warsztatu...
Ja. Całość. Medytacja oddechu
Usiądź wygodnie na fotelu lub krześle. Stopy połóż na ziemi. Wyprostuj plecy. Ręce połóż swobodnie na udach. Podaruj sobie chwilę na to, by poobserwować, jak oddychasz. Jak oddycha Twoje ciało.
Płynąca z lasami: Wdech-Wydech
Wdech: Czuję swoją moc. Wydech: Uśmiecham się do swojej mocy.
Oddech na stres
Stres jest doskonałym mechanizmem biologicznym. Dzięki niemu nasi zwierzęcy przodkowie mogli przeżyć w pełnym niebezpieczeństw świecie. Działa szybciej od myśli, w ułamku sekundy ocenia zagrożenie i momentalnie przygotowuje do niego nasze ciało.
Potrzebujemy oddechu. Przekonania
Na fali łagodnego oddechu wchodzimy w to, co w naszym życiu zatrzymane. W te sytuacje, w których doświadczamy trudności. Zanurzamy się w nie i spotykamy się ze swoimi przekonaniami i emocjami.
Wydarzenia (1)
Cisza. Oddech. I ty.
W ciszy i w świadomym oddechu docieramy do naszego głębokiego, prawdziwego ja.
Słyszymy nasze serce. Łączymy się z Esencją, z Duszą, ze Źródłem.