Czasem słyszę od ludzi przychodzących na zajęcia jogi, że spodziewali się, że to będzie tylko przyjemność i „smyranie” się ruchem. Uśmiecham się wtedy, czasem tylko w duchu…
Harvard Medical School zaleca jogę, medytację i kontrolowane oddychanie, aby lepiej radzić sobie z lękiem przed chorobami, w tym przed COVID19. Jak wszyscy wiemy regularne ćwiczenia wzmacniają odporność organizmu.
Ktoś kiedyś powiedział, że ciało mówi to, o czym umysł woli milczeć lub o czym boi się nawet pomyśleć … Zagłębiając się w zagadnienia psychosomatyki trudno się z tym nie zgodzić!
Zastanawiałeś się kiedyś z jakiego powodu pracujesz tam gdzie pracujesz? Dlaczego tworzysz związek z partnerem o konkretnym typie osobowości? Czy wiesz, z jakiego powodu Twoje ciało doświadcza choroby?
Jak poradzić sobie z trudnymi doświadczeniami czy wręcz - z traumą, która odbija się echem w ciele? Jak wesprzeć proces psychoterapii lub jaki może być kolejny krok po "intelektualnym" przepracowaniu wewnętrznych zranień?
Istnieje wiele praktyk poszukiwania drogi do świadomości. My, w naszej praktyce świadomego ruchu regularnie doświadczamy tego, że nasze ciało, tak często traktowane jedynie, jako narzędzie do przenoszenia nas z miejsca na miejsce i wykonywania narzuconych zadań, jest prawdziwym kluczem do naszej świadomości, do naszego czystego ja. Kiedy zaczynamy słuchać, tak naprawdę słuchać naszego ciała, zaczynamy rozumieć, że ma ono w sobie wszystko, wszystkie odpowiedzi, wszystkie doświadczenia, wszystkie wglądy.
Spotykamy się, aby we wspólnym, spontanicznym ruchu celebrować życie we wszelkich jego przejawach. Powstała w ten sposób intuicyjna mądrość i kreatywność, pomoże Ci na Twojej osobistej ścieżce rozwoju. Dzięki tym warsztatom, co tydzień możesz wyruszyć w taneczną podróż, każde spotkanie jest osobnym warsztatem ze swoim unikatowym tematem przewodnim.
W lęku tkwi rzadko doceniana szansa – lęk stwarza swego rodzaju most pozwalający na powrót do szczęśliwego życia, przez nadanie mu sensu i zmianę jego jakości. Badając nasze największe lęki, uwalniamy jednocześnie największą radość” (Dorota Hołówka).
Warsztaty rozwojowe dla mężczyzn pogłębiające kontakt z sobą samym poprzez ciało i jego świadomość w ruchu. Będziemy pracować w oparciu o metody ruchu naturalnego, elementy systemy – rosyjskiej sztuki walki, oraz naukowe koncepty biomechaniki, a wreszcie metody odszukiwania spokoju tak poprzez oddech, jak i głębsze techniki relaksacyjne.
Jest terapeutką, certyfikowaną counsellorką Gestalt. Wspiera życie w szacunku i zgodzie ze sobą, pomagając kobietom i mężczyznom w uświadamianiu sobie i połączeniu tego, co myślą, czują i jak budują relacje z innymi.
Jest międzynarodowym coachem ICC oraz certyfikowanym doradcą zawodowym z czteroletnim doświadczeniem na stanowisku kierownika działu HR w międzynarodowej korporacji.
Psycholog i psychoterapeuta. W ramach przygotowań do uzyskania certyfikatu psychoterapeuty oraz podnoszenia swoich kwalifikacji zawodowych uczestniczyła w wielu szkoleniach i warsztatach.